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Foto: © 2018 Grohe Deutschland Vertriebs GmbH - GROHE SPA F-Digital Deluxe Dusche mit Bluetooth-Ausstattung

Duschen – das Erlebnis für Wellness und Gesundheit

veröffentlicht am 07. Dezember 2018

Als das Badezimmer begann, sich zu einem der wichtigsten Räume im Haus zu entwickeln, lebte die Bad-Kultur der Antike neu auf. Endlich erinnerten sich die Menschen an die wunderbaren Wohltaten von Wasser. Heute nutzt man sie wieder für das, was ihnen bereits vor über zweieinhalbtausend Jahren nachgesagt wurde: Wellness und Gesundheit. Und das mit einem Sprung unter die Dusche.

Das war nicht immer so. Im 16. Jahrhundert etwa zeigten sich Ärzte von den positiven Wirkungen des Duschens zwar überzeugt. Bei der Frage, aus welcher Höhe Wasser gefahrlos auf den Kopf fallen dürfe, gingen die Meinungen jedoch auseinander. Das ist natürlich heute kein Thema mehr. Wer sich im Badezimmer dem Wasserfall aus der Deckenbrause anvertraut, kann das bedenkenlos tun und hat dabei alles, was er braucht. Die perfekte Kombi aus Körperpflege, Erfrischung und Entspannung. Und auch der Gesundheit kommt der Sprung unter die Dusche zugute.

So kann Duschen den Kreislauf stärken. Vor allem Wechselduschen mit Warm-Kalt-Anwendungen stabilisieren und trainieren den Blutdruck. Nach dem gewohnt warmen Schauer arbeitet man sich mit dem Kaltstrahl an den Füßen beginnend von unten nach oben durch. Bei Kopfschmerzen hingegen hilft es, Nacken- und Rückenpartien intensiv warm zu duschen und dabei zwischendurch das Gesicht einige Atemzüge lang mit einem kalten, weichen Strahl zu erfrischen. 

Beim Duschen Stress abbauen und kühlen Kopf bewahren

Bei Arthrose macht sich die warme Dusche in Verbindung mit einer Bürstenmassage nützlich. Speziell im Winter wird die Durchblutung angeregt. Die Muskulatur entspannt wieder und der dumpfe Schmerz in den Gelenken gibt eine Zeit lang Ruhe. Eine weitere Positivwirkung: Duschen mit durchgehend warmem Wasser und einem kurzen kalten Finale unterstützt den Stressabbau. Das brauchen diejenigen, die Ärger rasch abspülen und den gewohnt kühlen Kopf bewahren wollen. 

Wenn es sich anfangs auch mehr schlecht als recht anfühlt: Duschen mit „eisigen“ Temperaturen tut richtig gut. Bei Prellungen können zum Beispiel Schmerz und Schwellungen gemindert werden. Darüber hinaus härtet die kühle Ganzkörperkur richtig gut ab, wenn sie regelmäßig erfolgt. So bleibt das Immunsystem intakt – selbst dann, wenn die Familie oder Arbeitskollegen schon längst von der Erkältungswelle niedergestreckt wurden. 

Warum das so ist? Kaltes Duschen verengt die Blutgefäße. Man empfindet zunächst einen kleinen Schock, holt tiefer Luft und nimmt zugleich mehr Sauerstoff auf. Dadurch verbessert sich die Durchblutung der Organe, und es wird neue Energie freigesetzt. Dass bei Kälte das Gewicht schmilzt, ist ebenfalls wissenschaftlich belegt. Danach dürften eisige Schauer Kalorien verbrennen und sogar beim Abnehmen unterstützen.

Brausen bringen die schönsten Seiten des Wassers ins Bad

Mit dem richtigen Equipment wird Duschen zum entspannten Genuss. So tun Spritzschutz und Bodenablauf alles dafür, Wasser im Zaum zu halten bzw. einzufangen und müssen daher sorgfältig dimensioniert werden. Brausen machen genau das Gegenteil: Sie bringen Wasser in Bewegung, lassen es perlen, prasseln und pulsieren. Dazu haben die deutschen Markenhersteller insbesondere in den vergangenen Jahren die unterschiedlichsten Modelle entwickelt. Dazu gehören:

Handbrausen – schon wegen ihrer flexiblen Einsatzmöglichkeiten und meist verschiedenen Strahlarten dürfen sie in keiner Dusche fehlen.

Kopfbrausen – sind aktuell jedermanns Liebling und können gar nicht groß genug sein; egal, ob an der Decke oder an der Wand montiert.

Duschhimmel – gelten als technische Meisterwerke und verwöhnen Körper und Seele mit verschiedensten Wasserfällen, Musik und Farbenspielen.

Kreisrunde Deckenduschen – sehen aus wie der Mond und umhüllen den Körper u. a. mit einem schützenden Wasserkokon; für Meditation und kreative Regeneration.

Massagedüsen – sitzen in der Wand und spendieren „Aquapressur“ genau dort, wo der Körper sie benötigt. Ihr Effekt beruht auf individuell einstellbarem Wasserdruck; hoch beruhigt, mäßig stärkt, wechselnde Intensität gleicht aus.

Duschpaneele – gelten als eine Lösung für die schnelle Renovierung und lassen sich an die vorhandenen Anschlüsse montieren. Die Komplettsysteme beherbergen neben der Armatur Kopf-, Hand- und Seitenbrausen; verfügen manchmal über Regal oder Stauraum.

Entdecken Sie jetzt, welche Dusche bzw. Brause für Sie genau die richtige ist. Unsere Badprofis unterstützen Sie gern dabei.

Foto: © 2018 Grohe Deutschland Vertriebs GmbH